出汗不能美白皮肤。

出汗本身是一种生理反应，可以促进新陈代谢、帮助排除毒素，但并不能直接改善肤色。皮肤颜色主要取决于黑色素的数量和分布，与遗传因素有关。若想改善肤色，建议调整饮食结构，增加富含维生素C和E的食物摄入量，如猕猴桃、菠菜等，有利于抗氧化，抑制黑色素生成。

此外还可以使用含有熊果苷、曲酸等美白成分的护肤品进行辅助美白。必要时可咨询专业医生进行针对性治疗。

针对特定色素沉着或皮肤问题引起的肤色不均，可以选择合适的美白产品或接受医美治疗来改善。例如激光美白、光子嫩肤等。

在关注皮肤美白的同时，应注意避免长时间暴露于阳光下，以减少紫外线对皮肤的伤害，并保持良好的生活习惯和均衡的饮食，有助于维持肌肤健康。