几种预防牙结石的方法

牙结石是牙齿周围的一种食物残渣沉积物，非同日暴饮暴食、吸烟等不良习惯都可能引起牙结石的产生。因此预防牙结石的方法较多，日常可通过定期洗牙、保持口腔卫生、合理饮食、定期进行口腔检查等方式进行预防：

1、定期洗牙：有助于清除牙结石，可根据个人情况定期洗牙，一般每年洗牙一次，以清理牙齿中的牙结石，有助于保持口腔清洁卫生，预防牙周疾病;

2、保持口腔卫生：应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，有助于保持口腔清洁，减少牙菌斑的生成，同时刷牙时建议使用正确的巴氏刷牙法，避免损伤牙齿，宜使用软毛牙刷;

3、合理饮食：尽量避免食用过多甜食以及碳酸饮料，以免牙齿脱矿，导致牙结石生成。应多饮水，多吃蔬菜、水果，以起到清洁牙齿的作用;

4、定期进行口腔检查：半年或一年定期进行口腔检查，洗牙是预防牙结石生成的有效方式，也是预防龋齿的有效措施之一，有助于及早发现牙齿病变，以免发展为牙周疾病，发现牙结石后应及时进行洗牙。

此外，民间有使用食醋、柠檬、水、香蕉等泡水漱口、预防牙结石的说法，但因其易使牙齿酸软，具有轻微腐蚀作用，且无法起到预防牙结石的作用，因此效果并不明显，建议广大人群接受。日常注意口腔清洁卫生，定期洗牙，可减少牙结石的产生。