13岁孩子急性肠胃炎要吃什么食物调理

13岁孩子急性肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要提醒的是，虽然这些食物有助于缓解症状，但并不能替代医生的治疗。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进胃肠蠕动，改善不适症状，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，可以作为轻度腹泻患者的优选食品。因为白米饭中含有丰富的碳水化合物，能被人体迅速吸收利用，提供必要的能量。适量摄入白米饭有助于稳定血糖水平，维持机体正常运作，缓解因低血糖引起的疲劳感。

3.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，对于肠功能紊乱所致的腹痛、腹泻等症状有一定的缓解效果。而且香蕉中含有的5-羟色胺具有抗焦虑的作用，从而减轻胃肠不适的症状。但不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果含有鞣酸和有机碱等成分，两者结合会产生收敛作用，起到止泻的效果。

同时苹果中的果胶和膳食纤维能够保护肠壁，增强肠道抵抗力。若患者对苹果过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌的生长，调节肠道微生态平衡，辅助治疗急性肠胃炎。但是注意不要过量饮用，否则可能会导致乳糖不耐受或加重肠胃负担。

在儿童患有急性肠胃炎期间，家长应注意孩子的饮食调整，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。并鼓励孩子多喝水或电解质溶液以防止脱水，保证充足的休息，促进疾病康复。