快走两个小时消耗多少卡路里

快走2小时消耗的卡路里因人而异，在300-500大卡之间。主要取决于个人体重、速度和步频。

快走1小时约消耗300-500大卡的卡路里。快走2小时的卡路里消耗因人而异，通常在300-500大卡之间。这是因为个人体重、速度和步频是影响卡路里消耗的主要因素。体重较大的人在相同时间内消耗的卡路里相对较少，因为体重与运动时的阻力成正比，消耗的热量也更多。

在快走时，应注意保持适当的姿势和步频，避免过度疲劳和受伤。