晚上几点是肝排毒

肝脏排毒通常在晚上11点至凌晨2点之间。

肝脏排毒通常在晚上11点至凌晨2点之间最为活跃，此时机体处于深度休息状态，有助于促进血液循环，加速毒素排出。肝脏通过合成胆汁的方式帮助消化食物中的脂肪，并将未被吸收的代谢废物转化为易于排出体外的形式。

当肝脏功能受损时，可能会出现疲劳、食欲不振、恶心呕吐等不适症状。

针对肝脏健康的常规检查包括肝功能测试、超声波扫描以及血液乙型肝炎表面抗原检测。对于因长期饮酒导致的酒精性肝损伤，戒酒是首要措施；药物性肝损伤则需立即停用可疑药物并给予相应护肝治疗。

保持规律作息和均衡饮食对肝脏健康至关重要，避免过度劳累和摄入过多脂肪及化学物质。