小孩个子长得慢可以考虑食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、牛肉等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进生长发育。但需要注意的是，食物并不能直接治疗生长迟缓，若孩子的生长问题持续存在，应及时就医寻求专业帮助。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养成分，可以促进骨骼生长发育。有助于增强体质，改善身高矮小的情况。但不建议空腹饮用，以免引起不适症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，可为儿童提供必需的营养素以支持其生长发育。适当的摄入鸡蛋有利于提高免疫力并促进新陈代谢。但是过多摄入可能会导致消化不良或胆固醇升高。
3.虾
虾肉富含蛋白质和微量元素，能够补充孩子日常所需的营养物质，从而促进身体发育。适当进食虾可以使机体处于健康状态，对身高增长有一定的帮助作用。但是注意不要过量食用，以免出现肠胃道不适的症状。
4.菠菜
菠菜中含有的铁元素能有效预防缺铁性贫血，使血液中的红细胞数量增加，进而促进儿童身高的增长。适量食用菠菜可以起到补血的作用，对于存在贫血症状的孩子来说具有一定的好处。但是要注意避免过量食用，否则可能会加重胃肠道负担。
5.牛肉
牛肉是铁和其他矿物质的良好来源，可以帮助维持健康的红细胞水平，支持儿童的身体成长。经常吃牛肉可以保证充足的营养供应，满足孩子的生长需求。但是要确保烹饪方法安全卫生，避免食品中毒等问题发生。
针对儿童身高偏矮的问题，家长应注意合理膳食，避免挑食和偏食。必要时可在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液、复方锌铁钙口服溶液等药物来治疗。
