生完孩子子宫下垂可以采取中药调理、盆底肌康复训练、子宫托、阴道前壁修补术、宫颈部分切除术等方法来恢复正常。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
通过服用补中益气汤等中药方剂来提升脏器功能，改善子宫下垂症状。
适用于轻度子宫脱垂患者，可作为辅助疗法。
2.盆底肌康复训练
主要包括提肛运动、骨盆底肌肉收缩运动等，可以增强盆底肌肉群的力量和张力，从而提高对子宫的支持力度。此方法适合所有类型的子宫下垂患者，在家中即可自行完成。
3.子宫托
将一个定制好的器具放入阴道内，利用其重量和形状支撑子宫的位置。常用的有环形、球形及锥形等多种类型。对于不愿意接受手术或者暂时无法耐受手术者有效；但需要定期更换以保持卫生。
4.阴道前壁修补术
在局部麻醉或全身麻醉下，医生会切开阴道前壁，然后缝合加强薄弱区域，以恢复其结构和功能。主要针对因年龄增长导致的阴道松弛引起的子宫下垂；术后需注意休息和伤口护理。
5.宫颈部分切除术
通过外科手术切除部分宫颈组织，减少压迫直肠和膀胱的压力，缓解相关不适症状。适用于存在严重压力性尿失禁或排空障碍的患者群体。
产后子宫下垂可通过非手术治疗如盆底肌锻炼和体重管理来改善，建议采取非负压体位，避免增加腹压的动作，以免加重病情。
