月子里乳房疼痛可以考虑中药调理、热敷疗法、穴位按摩、抗生素治疗、乳腺导管疏通术等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。
1.中药调理
通过服用具有疏肝理气、活血化瘀功效的中草药来缓解乳房胀痛。例如柴胡、枳壳等。适用于因情志不畅导致的乳房胀痛。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在乳房上，利用温度促进局部血液循环，达到止痛的目的。此方法适合于轻度乳房胀痛的情况。
3.穴位按摩
选择膻中穴、少泽穴等穴位进行按摩，可以有效缓解乳房疼痛的症状。对于产后乳汁淤积引起的轻微不适症状有一定的效果。
4.抗生素治疗
若经确诊为乳腺炎所致的乳房疼痛，则需遵医嘱使用青霉素G、阿莫西林克拉维酸钾等广谱抗生素以控制感染。主要针对由细菌感染引起的急性乳腺炎。
5.乳腺导管疏通术
如果是因为乳腺导管堵塞引起的乳房疼痛，可通过手术的方式将堵塞物取出，从而减轻疼痛症状。此方法适合于反复发作且伴有肿块形成的乳腺增生患者。
产妇应避免过度疲劳，保证充足睡眠，有利于身体恢复。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重乳房疼痛。
