腰椎轻度退行性变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱稳定化器械、微创手术等方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过调整睡眠姿势、适当运动等方式改善症状。适用于轻度退行性病变患者，旨在缓解症状，减少疼痛发作次数。
2.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热、镇痛及抗风湿的作用。此法适合于减轻局部组织发红、肿胀以及发热等现象。
但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉强化训练
增强腰部肌肉力量和稳定性，延缓病情进展。针对有轻微活动受限者，可促进血液循环，预防并发症发生。
4.脊柱稳定化器械
使用外固定器如支具或内固定器来提供脊柱支撑和稳定性。对于存在轻微不稳定性的患者，可以辅助纠正结构异常，防止进一步恶化。
5.微创手术
通过小切口进行手术以移除突出的椎间盘或修复受损的关节面，达到减压的目的。主要针对因退行性改变引起的神经根压迫或脊髓受压等症状明显的情况。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。若发现病情持续发展，应及时就医，在医生指导下采取针对性处理措施。
