胫骨内侧髁疼痛的治疗可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、物理疗法、针灸、关节保护措施等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬可通过口服减轻胫骨内侧髁的不适。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛，如扭伤、拉伤等。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以增加血液循环，缓解紧张和痉挛引起的膝关节周围软组织紧张和疼痛。

盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，改善局部循环。 适用于因长期劳累导致的慢性肌肉紧张和疼痛的情况。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷有助于放松肌肉，而冷敷则可用于减轻肿胀和疼痛。 适合轻微到中度的胫骨内侧髁疼痛，以预防为主，避免剧烈运动加重损伤。

4.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，调节身体内部的能量平衡，从而达到止痛的效果。选择穴位如足三里、血海等，用毫针刺入人体特定穴位，运用不同的手法产生刺激效应。 对于慢性膝关节内侧副韧带损伤患者的术后恢复期有一定的辅助效果。

5.关节保护措施

关节保护措施包括使用弹性绷带固定、体重管理及功能性锻炼，旨在限制过度活动造成的二次伤害。弹性绷带提供稳定支持，帮助减少关节负担。 适用于存在轻微外伤后继发性胫骨内侧髁疼痛患者，以防止进一步恶化病情。

在处理胫骨内侧髁疼痛时，应避免剧烈运动，以免加剧关节负担。同时注意休息，适当调整饮食结构，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护骨骼健康。