孕妇适当吃年糕对胎儿有好处。

年糕中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，能够满足孕妇及胎儿的部分生理需求，并且年糕中还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，有利于胎儿骨骼发育。

此外，年糕中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。但是需要注意的是，由于年糕含糖量较高，因此不建议糖尿病患者以及高血糖人群过多食用，以免导致病情加重。

如果孕妇对糯米过敏，则不宜食用年糕，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖食物以控制体重增长。同时，孕妇应定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，如有异常应及时就医处理。