不熬夜可以改善打呼噜吗

不熬夜可能会对打呼噜有一定的改善作用。

不熬夜有助于保持正常的生物钟节律，促进身体健康，当身体处于健康的状态下，其免疫力也会增强，此时机体免疫系统会更有效地对抗感染和炎症反应，从而降低打呼噜的概率。

除了不熬夜外，患者还可适当运动、减肥来缓解症状。

针对打呼噜的问题，日常生活中应避免睡前饮酒和吸烟，以减少呼吸道刺激，保证良好的睡眠质量。