适量补硒对妇女流产、不孕不育有一定的好处，可以改善免疫力，有助于受孕。但是过量补硒可能会对人体造成损伤，甚至会加重某些疾病。

一、好处：

1、改善免疫力：硒元素可以维护自身免疫系统的功能，适当补硒可以提高免疫力，有助于减少妇科疾病的发生，如宫颈炎、阴道炎等，还可以缓解皮肤炎症;

2、改善流产、不孕不育：硒元素可以降低血管内皮细胞的通透性，预防血栓的形成，改善子宫内膜环境，有利于受精卵着床，可以提高人体受孕几率;

3、预防心血管疾病：硒元素能够辅助降低血脂、血压，有助于减少心血管疾病的发生概率;

4、改善甲状腺功能：硒元素可以维护甲状腺的正常功能，补硒后能够辅助提高甲状腺激素水平，有利于维持正常的甲状腺功能。

二、坏处：

1、过量补硒：如果长时间大量补硒，可能会导致体内摄入过多的硒元素，导致人体内环境紊乱，甚至会导致肝脏和肾脏的代谢功能受到影响;

2、损伤肝肾：如果是用含有硒元素的药物或者食物补硒，长时间过量补硒容易加重肝脏和肾脏的负担，可能会导致肝肾功能减弱。

如果想要补硒，建议从饮食中摄入，可适量多吃含硒元素丰富的食物，比如大虾、羊肉、猪肝、鸡蛋等。同时注意饮食均衡，不偏食、不挑食，每日保持充足的睡眠，避免熬夜。