肠胃胀气可以考虑采用腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、胃肠动力促进剂、消化酶制剂等方法来快速缓解。如果胀气持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
通过轻柔地顺时针方向按摩腹部来促进气体排出，从而缓解胀气。适用于因饮食不当引起的轻微腹胀。
2.中药调理
根据中医辨证选用理气消食、健脾和胃等功效的中药材如陈皮、枳实等进行调理。针对长期存在且经上述措施无效的持续性胀气情况。需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
3.肠道微生物群调节
通过改善肠道微生态环境来减轻胀气症状，例如使用益生菌制品如乳酸杆菌进行调节。适合因肠道菌群失调导致的胀气问题。实施前应排除相关禁忌，并遵循产品说明书指导。
4.胃肠动力促进剂
这类药物可以增强胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，减少气体积聚。对于功能性消化不良引起的胀气有效。使用时应注意可能出现的副作用。
5.消化酶制剂
补充缺乏的消化酶以提高食物的消化吸收率，减少未被消化的食物产气。对于由于年龄增长或特定疾病导致的消化酶不足所致的胀气有帮助。
在尝试任何非处方解决方案之前，建议患者咨询医生以确定原因并排除潜在的健康问题。若胀气伴随严重疼痛、频繁腹泻或体重迅速下降等情况，则应立即就医。
