腰肌劳损和筋膜炎的治疗通常需要在医生的指导下进行。如果疼痛较轻，可以考虑使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠或塞来昔布来缓解症状。

如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.布洛芬

布洛芬可用于缓解轻至中度的疼痛如腰肌劳损、筋膜炎等引起的轻微到中度的不适。该药物具有解热镇痛的作用。服用时需注意可能出现恶心呕吐、消化不良等胃肠道反应，长期使用还可能导致肾脏负担加重。

2.对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚适用于治疗腰肌劳损、筋膜炎所致的轻至中度疼痛。其能抑制前列腺素合成，起到止痛效果。本品应避免与其他含有对乙酰氨基酚成分的药品同服，以免导致肝毒性增加。

3.双氯芬酸钠

双氯芬酸钠可减轻腰肌劳损、筋膜炎引起的局部肌肉紧张和炎症反应。此药物有较强的抗炎及解热作用。肾功能不全者应慎用，若出现血尿等严重反应须立即停药。

4.塞来昔布

塞来昔布可以改善由腰肌劳损、筋膜炎引发的关节肿胀和僵硬。该药物属于一种非甾体类消炎药，能够阻断环氧合酶-2的活性，从而减少前列腺素的产生，达到止痛的目的。对于存在心血管疾病的患者，在服用期间需要监测心率和血压的变化情况。

以上药物均需遵医嘱合理使用，不可盲目自行滥用。针对腰肌劳损和筋膜炎，除上述药物外，还可考虑口服美罗昔康片进行治疗。患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以促进病情恢复。