经常偏头痛的人群可以适量食用燕麦片。

燕麦片富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少诱发偏头痛的风险。但建议选择无糖添加的燕麦片，并注意适量摄入，以避免过度饮食引起的不适症状。

如果患者对燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于经常出现偏头痛的患者，在日常生活中应尽量避免可能诱发偏头痛的食物或生活习惯，如含有酪氨酸的食品以及过度的精神压力。