臀部特别凉可以考虑生活方式调整、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、热敷疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如增加运动、合理饮食来提高身体整体代谢水平。适用于因久坐不动导致血液循环不畅引起的局部不适。
2.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散等内部药材以调养气血阴阳。
对于长期存在且难以自愈的下腹及臀部寒凉症状有效。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统功能。针对经络阻滞引起之上述部位虚冷现象有良好效果。
4.艾灸疗法
将特制艾条放置于选定腧穴上方进行温熨以达到祛湿驱寒目的。对于缓解由体内湿气积聚所致之相关临床表现有益处。
5.热敷疗法
2：能够促进局部血液循环速度加快，并辅助上述不适感减轻。
在针对臀部寒凉的问题时，应避免长时间处于空调房内，以免加重不适。若采取多种措施后仍无效，则建议咨询专业医生，排除是否存在潜在疾病影响。
