精子数量下降和畸形率高可以通过生活方式调整、中药调理、维生素补充、微量元素补充、激素疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高生育能力。适用于轻度精子异常患者，可作为辅助治疗手段。
2.中药调理
中医认为精子质量下降可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等来改善情况。此法适合于因肾虚导致不育的男性。需个体化配方，并考虑合并症及过敏史。
3.维生素补充
维生素E和锌有助于促进精液质量和数量的恢复。对于缺乏特定维生素或矿物质引起的精子问题有效。须监测潜在副作用。
4.微量元素补充
某些微量元素如硒对维持正常生殖功能至关重要，适当增加摄入量可提升精子健康水平。针对微量元素缺乏引起的问题时使用。实施前应确认无相关禁忌证。
5.激素疗法
应用睾酮替代疗法或其他激素调节剂可以改善低睾酮血症等问题间接影响精子质量。内分泌失调所致不育男子可考虑接受专业医师指导下的激素治疗方案。
面对精子数量下降和畸形率高的问题，建议采取均衡饮食，避免食用可能导致精子生成受损的食物，如大量加工食品和含有防腐剂的食物。同时，保持适度锻炼，如游泳、跑步等有氧运动，以促进身体健康，也有助于改善精子质量。
