早上起来脖子疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部外伤、颈椎病、甲状腺炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或血液循环不畅，引起局部缺血缺氧而出现疼痛。调整睡姿通常可以缓解不适症状。

建议选择合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。

2.枕头过高

使用过高的枕头会导致颈部处于过度屈曲的状态，使颈部肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，从而诱发疼痛。患者可通过更换低矮且符合人体曲线的枕头来改善不适症状。

3.颈部外伤

颈部外伤会引起颈部肌肉、筋膜以及周围软组织损伤，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症，进而产生疼痛的症状。对于轻微的颈部外伤，一般可自行恢复，无需特殊处理；如果伴有严重的肿胀，则需遵医嘱进行冷敷、热敷等物理疗法以促进恢复。

4.颈椎病

颈椎病是由于颈椎退行性变所引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会刺激到颈后部的肌肉纤维，从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻颈椎病患者的疼痛症状。

5.甲状腺炎

甲状腺炎是由各种原因导致的一系列累及甲状腺的异质性疾病，其共同特征为甲状腺滤泡结构破坏，表现为甲亢、甲减等不同表现，因此会出现脖子疼痛的情况。患者可在医生指导下服用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛症状。

针对早晨起床后脖子疼痛的情况，建议患者及时就医并完善X线检查、MRI检查等，以排除是否存在骨关节病变或其他潜在健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重病情。