脚踝跟腱炎可采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、关节保护术等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医认为足跟痛多因气血不畅所致，通过内服外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药可缓解症状。对于急性期患者，中药外敷能迅速起到镇痛效果；慢性期则需配合针灸等手法以达到治疗目的。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以促进局部血液循环，减少炎症反应，从而缓解疼痛。这种治疗方法适合轻度至中度的足跟痛患者。
重度者使用可能加剧炎症，引起组织损伤。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫能够提供足部支撑，改善步态，减轻跟腱受力，有助于缓解跟腱炎的症状。适用于存在足弓塌陷或扁平足的人群，以减少足底压力，预防跟腱过度拉伸。
4.功能性锻炼
功能性锻炼可以帮助加强小腿肌肉的力量和柔韧性，间接降低跟腱张力，促进跟腱修复。此方法适合在专业人员指导下，在非负重状态下进行，以防止不当运动导致的风险。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术干预手段，旨在限制受损关节的活动范围，减少对受伤区域的压力和摩擦，有利于软组织的恢复。主要针对严重跟腱炎伴有韧带撕裂或骨折移位的患者群体，术后需要定期复查评估康复情况。
在治疗跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症，遵循医嘱调整饮食习惯，如减少摄入高脂肪食物，也有助于病情恢复。
