月经量少可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刺激术等方法来调理子宫内膜厚度。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善生活习惯，有助于促进身体健康，进而影响内分泌水平。
此方法适合那些希望通过非药物手段来调节月经周期和减少经期不适的人群。
2.营养补充
适当的维生素E、维生素B6等营养素摄入可以辅助调节内分泌功能，对子宫内膜有一定的修复作用。对于存在营养缺乏导致的月经不调等问题有较好的效果。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮替代疗法，以平衡体内雌孕激素比例，达到增加子宫内膜厚度的目的。此方法适用于因雌孕激素失衡引起的月经量减少。需在医生指导下使用，并定期监测副作用。
4.中药调理
中医认为月经量少可能与气血不足有关，因此可通过补益气血的中药如当归、黄芪等来调理。对于体质虚弱引起月经量少者有效。需个体化配方，并注意过敏史及妊娠状态。
5.子宫内膜刺激术
该手术旨在通过刮除部分子宫内膜组织来模拟生理周期变化，刺激内膜生长。适用于因内膜粘连或其他原因导致的月经量减少。术后需注意感染预防及可能出现的出血风险。
针对月经量少的情况，建议患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重症状。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者是焦虑。
