落枕与颈椎病有区别也有联系，前者是后者的一种表现形式。

落枕主要是由于睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的颈部肌肉过度拉伸或者损伤，进而引发短期的颈部疼痛和僵硬感。而颈椎病则是一个慢性的疾病过程，除了上述因素外，还可能受到遗传、长期不良姿势等因素的影响，导致颈椎间盘突出、骨质增生等病变，从而出现持续的颈肩痛、肢体无力等症状。因此，对于患者出现的颈部不适症状，需要进行详细的评估和鉴别诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。

针对落枕的治疗通常包括热敷、按摩以及非甾体抗炎药等非手术治疗方法；而颈椎病的保守治疗主要包括物理疗法、矫形器具佩戴及药物治疗，严重时可考虑微创介入或开放性手术。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是低头玩手机，以免加重颈椎负担。同时还要注意选择合适的枕头高度，以减少颈部肌肉劳损的风险。