低头习惯可能导致颈部肌肉过度使用和紧张，长期下来会增加颈椎病的风险。

长时间低头会导致颈部肌肉处于持续收缩状态，久而久之会引起局部血液循环受阻，从而引发炎症反应。此外，长时间保持一个姿势还会导致颈椎关节发生错位或者变形，进而引起椎间盘突出等问题。颈椎病患者可能会出现颈项部疼痛、肩背酸痛等症状，还可能伴随上肢麻木、无力、行走不稳等现象。

针对这种情况可以进行X光片检查以评估颈椎曲度是否异常，也可以通过磁共振成像来查看是否存在神经根受压的情况。对于因不良姿势引起的颈椎病，非手术疗法是首选，包括物理疗法如热敷、针灸以及药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重时可考虑微创手术如椎间孔镜下减压术。

建议定期改变姿势，避免长时间低头，同时加强颈部肌肉锻炼，如做米字操，以减少颈椎病的发生风险。