人的脾脏具有脾脏解毒、消化、运输营养物质、免疫调节、血液过滤等功能和作用。
1.脾脏解毒
通过巨噬细胞吞噬和分泌抗体等方式清除异物和有害物质。
2.消化
将食物分解为小分子以利于吸收，并产生部分血清素有助于情绪稳定。
3.运输营养物质
参与红细胞的制造过程，同时可促进铁质吸收。
4.免疫调节
在淋巴细胞分化成熟过程中扮演关键角色，并能增强机体免疫力。
5.血液过滤
协助移除旧红血球及其它不需要的废物如酒精等。
饮食中应避免过多高脂肪、高糖分食物，以免增加脾脏负担。适量运动如太极或散步有助于改善血液循环及消化功能。保持充足睡眠有助于恢复体力并支持免疫系统健康。
