孕妇缺铁性贫血可以适量食用西梅、樱桃、菠菜、南瓜、紫菜等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。

1.西梅

西梅富含铁、钾等矿物质，有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。适量食用可改善孕期贫血症状。

但不宜过量摄入，以免引起腹泻等问题。

2.樱桃

樱桃含有丰富的维生素C和铁质，能够促进铁的吸收，缓解缺铁性贫血的症状。适当食用樱桃对孕妇有益，但不建议过量食用以避免可能引起的胃肠道不适。

3.菠菜

菠菜中含有的铁元素比较丰富，而且也容易被人体吸收利用，从而达到补血的作用。对于缺铁性贫血的患者有一定的好处，但是要避免过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。

4.南瓜

南瓜中含有一定量的钴元素，而钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助身体更好地吸收铁元素。补充钴元素有利于促进铁的吸收和利用，进而辅助治疗缺铁性贫血。

5.紫菜

紫菜是一种海产品，其中含有大量的铁元素以及碘元素，适当的吃一些紫菜，可以有效的为身体提供所需要的微量元素，也可以起到补铁的效果。对于缺铁性贫血的症状会有所好转。但是在吃的时候一定要注意用量，不可以一次性吃得过多，以免加重肠胃负担。

孕妇在日常生活中应注意均衡饮食，确保铁和其他营养素的摄入充足。必要时，可在医生指导下服用多维铁口服溶液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。