发烧腰腿疼可以采取退热镇痛药物、物理降温、腰部肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷等方法缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.退热镇痛药物
例如布洛芬、对乙酰氨基酚等可通过口服使用。退热镇痛药物适用于轻至中度发热及伴随轻微到中度腰腿疼痛的情况。
2.物理降温
物理降温是利用降低体温的方法帮助患者恢复正常体温的一种手段，可以辅助缓解因发烧引起的不适症状。物理降温通常用于辅助降低轻至中度的低烧状态。
3.腰部肌肉放松训练
腰部肌肉放松训练有助于改善局部血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解由发烧引起的腰酸背痛的症状。此方法适合在家中进行，每日数次，对于长期存在腰椎病史者效果更佳。
4.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，达到舒缓肌肉紧张和缓解疼痛的目的。针灸适宜于因风寒湿邪侵袭导致的腰腿痛，在有资质中医师指导下进行。
5.中药外敷
中药外敷可起到活血化瘀、消肿止痛的作用，能够有效缓解因发烧引起的肌肉酸痛等症状。外敷时需选择合适的方剂，并按疗程使用以获得比较好效果。
针对发烧伴腰腿痛的情况，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损和关节负担。若症状持续不缓解或者伴有其他严重临床表现，则应及时就医以便进行针对性处理。
