坐着站起来膝盖疼可能是由髌股关节炎、半月板损伤、韧带损伤、膝关节滑膜皱襞综合征、类风湿关节炎等疾病因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.髌股关节炎

髌股关节炎是由于软骨磨损导致的关节面不平，引起疼痛和僵硬。当患者从坐位到站立时，髌股关节受到的压力增加，从而加剧了疼痛。

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内半月板结构完整性部分或全部破坏的一种病理改变，在临床上通常表现为膝关节肿胀、疼痛等症状。当患者从坐位站起时，会导致膝关节内部压力变化，刺激受损的半月板组织，进而引发疼痛。对于急性期的半月板损伤，首先需要制动休息，减少患肢负重活动，以免加重损伤程度，不利于后期恢复。

3.韧带损伤

韧带损伤可能导致关节不稳定，引起疼痛和肿胀。坐下后血液循环减慢，此时突然起身会增加关节负担，诱发疼痛。轻度韧带损伤可通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理，重度则需手术重建。

4.膝关节滑膜皱襞综合征

膝关节滑膜皱襞综合征是一种以膝关节局限性积液、关节肿胀、疼痛为主要表现的疾病。长时间保持一个姿势不动，可能会使局部血液循环受阻，出现关节僵硬的情况，此时突然起身容易引起关节疼痛的症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个小关节，包括手指、脚趾、手腕等部位。在疾病的活动期，患者的关节会出现红、肿、热、痛以及功能障碍等典型症状。久坐后突然起身会引起关节的剧烈运动，导致关节腔内的压力急剧变化，从而诱发疼痛。患者可在医生指导下服用甲泼尼龙片、醋酸氢化可的松片等糖皮质激素类药物控制病情发展。

建议定期进行膝关节MRI检查，监测关节状况，避免过度使用受影响的关节。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免加重不适症状。