孕期腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进肠胃道消化吸收，缓解腹泻症状。适量食用小米粥可补充因腹泻流失的水分和电解质，有助于恢复肠道菌群平衡。
2.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以为孕妇提供必要的营养物质，同时有利于增强免疫力。
此外，蒸蛋还具有一定的抗炎作用，能减轻腹泻引起的不适感。适当的摄入蒸蛋可以帮助身体修复受损的黏膜屏障，从而改善腹泻的症状。
3.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助吸附肠道中的有害物质并促进其排出体外，进而起到止泻的作用。此外，香蕉中还含有一定量的钾元素，可以预防因频繁排便导致的电解质失衡。
4.苹果
苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，缓解胃部不适，对于治疗腹泻有一定的效果。此外，苹果还能促进胃肠蠕动，加速食物残渣的排出，减少对肠壁的刺激，从而达到止泻的目的。
5.石榴
石榴中含有鞣质，该成分具有收敛作用，能够抑制细菌生长，从而达到止泻的效果。另外，石榴还有助于调节肠道菌群平衡，提高机体抵抗力，进一步巩固腹泻后的康复进程。
孕期腹泻需密切观察病情变化，避免脱水和电解质紊乱。建议增加饮水量，适当补充电解质溶液或口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊进行调理。
