长高奶粉对于身高增长有一定帮助，但效果因人而异。

长高奶粉中含有一定的钙质及维生素D等有助于骨骼发育的成分，可以为身高增长提供必要的营养支持。但身高增长受多种因素影响，如遗传、生活习惯等，因此具体效果存在差异。

长高的关键在于合理的饮食和充足的睡眠，建议适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身高的增长。

在考虑使用长高奶粉的同时，应注意避免过度依赖单一产品，并结合均衡饮食和适量运动来维护身体健康。