脖子鸡皮肤可以通过中药外敷、保湿乳液涂抹、维生素E软胶囊、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等方法来消除。如果症状持续或伴有瘙痒，建议咨询皮肤科医生以获得专业指导。

1.中药外敷

通过外敷具有疏通经络、活血化瘀等功效的中药材，可以达到改善局部血液循环的效果。如将当归、白芷、防风等药材研磨成粉后加水调匀外敷于患处。

对于存在气血不畅引起的鸡皮肤有一定效果。

2.保湿乳液涂抹

使用含有甘油、尿素等成分的保湿乳液可提高皮肤水分含量，减少角质层过厚导致的毛囊口被堵塞的情况发生。适用于干燥性皮肤导致的鸡皮肤。

3.维生素E软胶囊

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够抑制自由基对细胞膜的破坏，从而起到保护皮肤的作用。患者口服维生素E软胶囊能辅助减轻因遗传因素引起的小疙瘩症状。此方法适合先天遗传因素导致的鸡皮肤患者。

4.阿达帕林凝胶

阿达帕林凝胶主要通过调节表皮细胞分化来发挥作用，进而改善毛周角化症的症状。本品能促进角质形成细胞成熟，并且具有抗炎作用。此药膏可用于轻至中度寻常痤疮患者的皮肤疾病。

5.他扎罗汀凝胶

他扎罗汀凝胶属于维A酸类药物，能够调节表皮细胞生长，从而改善角质过度增生的情况。患者在医生指导下用药后，其活性代谢产物能干扰肿瘤坏死因子-α介导的炎症反应。此药物适用于角化异常所致的鸡皮肤患者。

针对脖子上的鸡皮肤，建议调整饮食结构，增加富含维生素A的食物摄入量，如胡萝卜、南瓜等，有助于改善皮肤健康。同时注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于干燥环境，以减少皮肤干燥对病情的影响。