小孩经常皮肤过敏可以考虑补充脱敏奶粉、酸奶、西兰花、核桃、深海鱼等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。
1.脱敏奶粉
脱敏奶粉是针对儿童过敏体质设计的一种特殊配方，可以减少或预防某些特定蛋白引起的过敏反应。对于存在牛奶蛋白过敏的小孩而言，脱敏奶粉可作为替代性食品，有助于缓解症状。但需遵循医师指导逐步转换至普通配方奶。
2.酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，能够调节肠道微生态环境，提高机体免疫力，从而降低过敏风险。适量饮用酸奶对预防皮肤过敏具有积极作用。但是注意不要过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
3.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸及纤维素等多种营养成分，这些物质能增强身体抗过敏能力。适当增加西兰花摄入量有利于改善皮肤健康状况。但不建议将其作为唯一解决办法，还应考虑其他膳食调整策略。
4.核桃
核桃含有丰富不饱和脂肪酸以及多种抗氧化剂，这些物质能够帮助抑制体内自由基产生，进而起到辅助抗过敏作用。长期坚持食用核桃可能会带来一定效果。但若对其过敏则不宜食用。
5.深海鱼
深海鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可能通过减轻炎症来预防皮肤过敏。对于易感人群，定期食用深海鱼可能是有益的。然而，考虑到其潜在的健康风险，未满一周岁的婴幼儿不建议过多食用。
日常生活中，家长还要关注孩子的生活环境是否存在致敏原，如尘螨、花粉等，并采取相应措施进行控制。同时保持室内通风干燥，以减少致敏原的存在。
