假性宫缩频繁可以考虑营养支持治疗、子宫按摩、应用胰岛素、硫酸镁注射、地西泮注射等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。

1.营养支持治疗

通过增加孕妇营养摄入来改善胎儿状况，从而减少宫缩频率。适用于因营养不良导致的宫缩频繁情况。

2.子宫按摩

轻柔地按摩孕妇的下腹部以刺激子宫收缩，每次10-15分钟，每日数次。此方法适合于假性宫缩时使用，可促进宫缩。

3.应用胰岛素

通过静脉注射或皮下注射给予高纯度人胰岛素制剂，根据血糖监测结果调整剂量。对于妊娠期糖尿病引起的代谢异常所致宫缩频繁具有调节效果。需监测低血糖风险。

4.硫酸镁注射

硫酸镁可通过抑制中枢神经系统过度兴奋来缓解宫缩，通常采用静脉滴注方式。用于预防子痫前期及子痫发作引起的相关并发症。须密切观察血清电解质变化。

5.地西泮注射

地西泮能够选择性作用于大脑皮层及边缘系统某些部位的苯二氮卓受体，提高脑内神经传递物质GABA的浓度，降低乙酰胆碱的浓度，影响去甲肾上腺素的代谢过程，起到镇静、松弛平滑肌的作用。主要用于缓解紧张性肌肉痉挛以及焦虑状态下的宫缩频发。注意监测呼吸功能。

在假性宫缩频繁的情况下，建议孕妇避免剧烈运动，保持充足休息，以减少不必要的子宫刺激。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医评估，必要时可能需要住院观察。