湿气重的人可以适量吃西红柿，因为西红柿属于一种低能量的食物，含有的热量比较低，适量食用不会导致湿气加重。但是不建议湿气重的人过量食用西红柿这种寒凉的食物，因为湿气重是指中医的湿邪过盛，而西红柿属于寒凉食物，过量食用会加重体内的湿气，可能会导致脾胃虚寒，容易引起消化不良等情况。湿气重患者可以通过饮食调理以及药物调理改善症状。
一、饮食调理：
湿气重的人可以多吃具有健脾利湿功效的食物，如薏苡仁、山药、芡实、冬瓜、玉米须等，也可以把上述食物熬汤或者煮粥，更有利于消化和吸收。
二、药物调理：
1、中药方剂：湿气重的人可以在医生的指导下，服用具有健脾利湿功效的中药方剂调理身体，比如参苓白术散、四君子汤等;
2、中成药：湿气重的人也可以遵医嘱服用具有健脾利湿功效的中成药调理身体，比如藿香正气胶囊、二妙丸、四妙丸、参苓健脾胃颗粒等。
此外，湿气重的人群要注意，即使是湿气重的人，也要避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、油炸食品等，否则容易损伤脾胃，导致脾运化水湿的功能下降，从而导致湿气加重。在日常生活中，湿气重的人可以进行适当运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等，有助于促进身体的气血运行，也有助于湿气的排出。