孕妇舌头溃疡可以考虑饮食调理、口腔清洁、维生素B族补充、中药外敷、镇痛药物应用等方法来缓解症状。如果溃疡情况加重或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调理

通过摄入营养丰富的食物如鸡蛋、牛奶等来提供必要的营养素，促进愈合。

适合孕期舌炎患者日常食用，需注意适量摄入以避免过量热量摄入。

2.口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并定期使用含氟漱口水以保持口腔卫生。此措施有助于减少细菌感染风险，适用于所有孕期舌炎患者。

3.维生素B族补充

通过口服维生素B群制剂增加体内维生素B含量，辅助改善症状。针对缺乏维生素B引起的舌炎具有一定的效果，需要在医生指导下服用。

4.中药外敷

选取适当的清热解毒、生津止渴功效的中药材制成药膏外敷于患处。对于因内火上攻导致的舌部溃疡有效，但需谨慎使用以防过敏反应发生。

5.镇痛药物应用

根据医嘱选择合适的非处方止痛药如对乙酰氨基酚片缓解疼痛。短期用于减轻舌头溃疡带来的不适感，在孕期应慎用且按推荐剂量服用。

孕期舌炎患者应避免辛辣刺激性食物，以免加重溃疡。同时，建议定期监测病情变化，必要时及时就医，以便获得专业的医疗指导和治疗。