腓肠肌拉伤后恢复不痛的时间因人而异，通常在4-6周。严重程度和康复治疗的及时性是影响恢复时间的主要因素。
腓肠肌拉伤后恢复不痛通常指腓肠肌的疼痛症状消失，此时可以进行正常的活动。
如果只是轻微的腓肠肌拉伤，没有出现严重的肌肉纤维撕裂或损伤，且患者及时采取了适当的休息和康复措施，如冷敷、按摩和适当的运动，通常在4周左右可以恢复。严重的腓肠肌拉伤可能导致肌肉纤维撕裂或损伤，需要更长时间的恢复，可能需要6周或更长时间。此外，如果患者存在其他疾病，如糖尿病，可能会影响腓肠肌的愈合过程，延长恢复时间。
在腓肠肌恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进肌肉恢复。
