复杂性创伤的治疗方法和原则包括心理行为疗法、认知行为疗法、眼动内观疗法、正念疗法、支持性心理治疗等。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通过改变患者的行为模式来减轻复杂性创伤后症状。例如，暴露疗法可以帮助患者逐渐面对他们的恐惧，并学会控制情绪反应。
此方法适用于那些愿意主动参与治疗过程、对改变有积极意愿的患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于帮助患者识别并改变不健康的思维模式，以减少因创伤引起的焦虑和抑郁。例如，通过角色扮演让患者练习应对社交场合中的紧张感。该方法适合那些存在明显负面思维习惯但无严重自杀风险的患者。
3.眼动内观疗法
眼动内观疗法利用快速眼球运动来帮助患者处理被压抑的记忆和情感，从而缓解复杂性创伤后的压力。每次治疗过程中引导患者跟随指示移动目光，同时深入思考内心感受。这种方法常用于处理特定事件引发的心理困扰，如车祸或自然灾害经历者。
4.正念疗法
正念疗法教导患者在当下全身心地体验生活，而不是被过去或未来的担忧所困扰。这有助于提高注意力集中度，减少由复杂性创伤引起的注意力分散现象。对于希望改善注意力缺陷或提高生活质量的患者而言，这是一种有益的选择。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、理解和接纳患者的环境，旨在增强其自我价值感和自信心。这种非指导性的交流有助于减轻复杂性创伤带来的孤独感和无助感。当患者需要一个安全的空间分享内心感受时，支持性心理治疗尤为适用。
以上提及的所有治疗方法都需要个体化调整，确保符合患者的具体需求和情况。在整个治疗过程中，持续监测并评估疗效是必要的，以便及时调整治疗计划，确保患者获得比较好效果。
