舌头侧面长了白色东西可能是舌苔增厚导致的。
舌苔由脱落的角化上皮细胞、唾液及菌丝体组成，其厚度因个体差异而异，一般为1mm左右。舌苔增厚多见于积食、湿热等病症，也可见于长期吸烟者。舌苔增厚可能导致食物残渣滞留，滋生细菌，从而形成异味和白色的物质。若伴随其他症状如口干、口苦
等，则更支持湿热证的诊断；而长期吸烟者的舌苔增厚则可能与烟草中的有害成分影响口腔环境有关。
舌头上出现白色斑点还可能与念珠菌感染、口腔溃疡等因素有关。如果伴有疼痛或灼热感，建议及时就医以确定具体原因。
日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，避免食用过酸、过辣的食物，并减少吸烟和饮酒。如有异常表现，应及时向医生咨询。
