还阳卧对腰间盘突出有一定的辅助作用。

还阳卧是中医的一种睡姿，可以放松全身肌肉，促进气血循环，有利于减轻腰部压力，缓解腰痛症状。但并不能直接治疗腰间盘突出，若病情加重或持续不缓解，应及时就医。

除上述提到的方法外，患者还可以尝试针灸、艾灸等方法来改善不适症状。

这些方法都可以起到舒筋活络的作用，从而达到一定的效果。

在日常生活中，建议患者注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱的压力。同时还要适当运动，如游泳、打羽毛球等，有助于增强背部肌肉力量，也有助于预防疾病的发生。