退行性腰椎间盘突出是指椎间盘的结构发生退行性改变，导致髓核脱水、纤维环破裂和髓核组织向后方突出的一种病理状态。
退行性腰椎间盘突出是由于年龄增长引起的椎间盘内部结构变化，如水分丢失、纤维环薄弱等，导致其容易受到外力影响而突出。这些因素共同作用下，使椎间盘承受的压力增加，逐渐失去原有的弹性和稳定性，从而出现突出的现象。患者可能经历腰部疼痛、坐骨神经痛、肢体麻木等症状。疼痛通常集中在腰部，有时可放射至臀部、大腿后侧、小腿前外侧等区域；坐骨神经痛表现为从腰部到足底的电击样、刀割样疼痛；肢体麻木则可能是由于突出的椎间盘压迫周围神经根所致。
诊断退行性腰椎间盘突出的主要检查包括MRI、CT扫描和体格检查。MRI能够清晰地显示椎间盘的情况以及对神经根的影响；CT扫描可以评估椎管狭窄的程度；体格检查时，医生可能会让患者进行直腿抬高试验或加强试验以确定是否存在坐骨神经受压。针对退行性腰椎间盘突出的治疗方法主要包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等。物理疗法通过改善姿势、增强核心肌肉力量来减轻症状；非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症；糖皮质激素注射直接作用于受影响区域以快速缓解症状；对于严重病例，微创手术如椎间孔镜技术是一种有效的治疗手段。
建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防脊柱退行性疾病的发生。同时注意保持良好的睡眠习惯，选择合适的床垫和枕头，避免长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱压力。
