排卵期腹痛肛门坠胀可以考虑生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、肛门栓剂、肛门局部注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以减轻经前综合症症状。此方法适合于轻度至中度腹痛及肛门坠胀患者。

2.热敷

热敷可促进血液循环，缓解腹部不适。

可在排卵期使用热水袋或暖贴置于下腹部。适用于轻微腹痛及肛门坠胀的情况。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛。对于排卵期腹痛及肛门坠胀有轻度至中度改善效果。

4.肛门栓剂

肛门栓剂含有局部麻醉剂或消炎止痛成分，能直接作用于直肠黏膜，起到镇痛作用。主要用于缓解肛门及直肠部位的疼痛、灼热感等不适症状。

5.肛门局部注射

肛门局部注射通过将药物直接注入病变组织来达到治疗目的，可用于缓解肛门坠胀。主要针对痔疮引起的肛门坠胀。

在排卵期出现腹痛和肛门坠胀时，应避免过度劳累，以免加重症状。同时保持良好的个人卫生习惯，每日清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液，以防影响阴道微生态环境。