青光眼患者在日常生活中应该如何保健？青光眼是一种严重不可逆的致盲眼病，其特征是进行性视神经损伤伴有相应的视力缺损。患者眼压升高是其主要风险因素。除了尽快接受必要的治疗外，患者还应积极做好护理和保健工作。那么，你知道青光眼患者在日常生活中应该如何保持健康吗？

　　青光眼患者在日常生活中应该如何保健？

　　1、青光眼患者保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前可以洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，特别是眼压高的人，睡得更好。

　　2、避免过度工作：无论是体力劳动还是脑力劳动，过度工作后身体容易使眼压波动。因此，青光眼患者应注意生活规律，劳逸结合，避免过度工作。

　　3、青光眼患者在暗光环境中工作或娱乐较少：在暗室工作的人，每1人～2小时内出暗室或适当开灯。情绪激动的人要少看电影，看电视的时候要在电视机旁边开小灯。

　　4、青光眼患者不宜暴饮暴食:暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要"吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

　　5、青光眼患者多吃蜂蜜等有利于水分的食物：蜂蜜是一种高渗透剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜、红豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃，对身体有好处。

　　6、预防便秘：便秘患者大便时，眼压常升高。青光眼患者应养成定期大便的习惯，多吃蔬菜和水果。

　　7、坚持体育锻炼：体育锻炼可加速血流，减少眼底瘀血，房间水循环畅通，降低眼压。但不宜倒立，以免增加眼压。

　　8、主动检查：老年人应每年测量一次眼压，尤其是高血压患者。还应尽快治疗白内障和虹膜炎，以免引起继发性青光眼。

　　9、保持愉快的情绪：愤怒、焦虑和精神刺激，很容易使眼压升高，导致青光眼，所以青光眼患者通常应该保持快乐的情绪，不要生气和担心，更不用说担心家务了。