韧带损伤恢复期可以适当锻炼吗

韧带损伤恢复期可以适当锻炼。

因为在韧带损伤恢复期，适当的康复训练有助于促进软组织修复，但应避免剧烈运动以减少再次受伤的风险。患者可在医生指导下进行低强度的关节稳定性练习，如平衡球训练或渐进式抗阻训练，以增强肌肉力量和关节稳定性。

在韧带损伤恢复期间，如果出现疼痛加剧、肿

胀加重等情况，则不建议进行任何体育活动，以免加重损伤。

在韧带损伤恢复期，应遵循医嘱逐步增加运动强度，并注意休息，以促进韧带愈合。