孕妇可以适量食用肉松小贝。

肉松小贝是由肉松和其他配料制作而成的一种食品，其中含有一定的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，能够为孕期提供能量支持。

但因其含有的热量较高，因此建议适量食用，不可过量，以免导致体重增长过快，增加妊娠期并发症的风险。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制糖分摄入，此时不建议食用肉松小贝。

对于肉松小贝这一类高热量食物，孕期中应保持适度摄入，并注意监测血糖水平，以确保母婴健康。