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预防白内障多吃素

临床上并不存在预防白内障多吃素的说法,预防白内障更多的是通过改善生活习惯,保持心情舒畅、注意用眼卫生、避免辐射、注意饮食等,必要时可遵医嘱应用药物进行预防。

1、改善生活习惯:造成白内障的原因通常是体内氧化应激,体内氧自由基含量过高,而维生素C可以减少氧化应激,从而可以一定程度上帮助预防白内障,如多吃富含维生素C的水果,包括猕猴桃、苹果、香蕉等,也可以多吃胡萝卜、玉米等含有丰富的胡萝卜素,也对预防白内障有一定的好处;

2、保持心情舒畅:日常生活中应保持心情舒畅,避免精神压力过大,长期处于精神紧张的状态,可能会导致内分泌功能紊乱,影响晶状体代谢,不利于预防白内障;

3、注意用眼卫生:日常生活中还要注意用眼卫生,外出时可以佩戴墨镜,减少紫外线、风沙等对眼睛的刺激,同时避免用手揉搓眼睛,以免出现细菌感染,造成晶状体混浊,导致白内障;

4、避免辐射:长期处于X射线、γ射线等电离辐射环境中时,可能会导致晶状体代谢紊乱,容易出现晶状体混浊,因此要尽量避免长期接触此类环境;

5、注意饮食:要注意保持饮食均衡,避免偏食、挑食,可以多吃绿叶蔬菜及水果,比如菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜、番茄等,也可以多吃豆类及豆制品,比如豆浆、豆腐等,对预防白内障有一定的好处。

如果患者已经出现白内障症状,比如视物模糊、复视斜视等,建议及时到医院眼科就诊,完善眼底检查、眼部CT等,明确诊断后遵医嘱进行手术治疗。

2023-08-05 05:51举报/反馈
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