孕妇可以吃海带丝。

海带丝中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够有效预防孕期便秘的发生，有利于胎儿健康发育。但需注意的是，对于海鲜类食物过敏的孕妇不建议食用，以免引发不良反应。

如果孕妇对海产品存在过敏史，则不宜食用海带丝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在妊娠期间，为了确保母婴健康，建议孕妇遵循均衡饮食原则，适量摄入各类营养素，并定期进行产检。