65岁老人牙龈萎缩痛可以考虑中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、激光治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的口腔治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药外敷于患处，可以缓解局部炎症反应。适用于轻度至中度牙龈炎引起的疼痛。

需注意个体差异及可能发生的过敏反应。

2.龈下刮治

通过专业工具深入清洁牙龈下方的菌斑和结石，减少刺激源对牙龈的伤害。主要针对存在大量软硬组织沉积物导致持续不适或感染迹象明显的情况。

3.龈瓣翻转术

手术将部分牙龈组织向根方翻转覆盖缺损部位以达到修复的目的。对于因外伤或其他原因造成牙齿缺失后需要种植体植入时可考虑此方法。

4.冠延长术

通过外科手术去除一部分过度暴露的牙龈缘，使牙冠更加平齐。适用于改善美观需求或为后续固定修复提供更多空间。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损区域促进愈合，并且有镇痛效果。适合处理表浅的软硬组织损伤或者辅助其他治疗如龈下刮治等提高疗效。

建议定期进行口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以预防牙龈萎缩和其他口腔疾病的发生。若症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询专业医师的意见。