尿道外口大了可以考虑中药调理、行为疗法、盆底肌训练、激光治疗、生物反馈治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
通过服用补肾固精、缩泉止遗类中药来改善症状。适用于轻度尿道外口扩大患者，且伴有排尿异常的情况。
2.行为疗法
包括提肛运动、凯格尔运动等，在专业人员指导下定期完成以增强盆底肌肉力量。适合任何年龄段人群日常开展，旨在强化盆底支持组织功能。
3.盆底肌训练
主要包括提肛运动、骨盆底肌肉收缩运动等，可以有效锻炼盆底肌群。此方法对于因分娩引起的盆底肌松弛导致的尿道外口增大具有一定的效果。
4.激光治疗
利用特定波长的激光对受损区域进行精确照射，促进胶原蛋白再生及细胞修复。用于治疗表浅皮肤问题如瘢痕形成所致的外观改变。需多次治疗才能见效。
5.生物反馈治疗
通过传感器监测身体状态，并将数据反馈给患者以提高自我控制能力。可用于管理膀胱过度活动引起的相关症状。需要在专业人士指导下进行。
针对尿道外口扩大的情况，建议避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和辛辣食品，以减少对泌尿系统的刺激。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用可能引起过敏的洗液，确保外阴部清洁干燥。
