睡觉起来后肩胛骨中间疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、软床导致脊柱侧弯、肌筋膜炎、肩周炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起肩胛骨中间疼痛。

调整睡眠姿势，使用正确的睡姿如仰卧位，可以缓解不适。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎负担，进而引发肩胛骨中间疼痛。选择合适的高度和柔软度的枕头，以支撑颈部为宜，可减轻疼痛。

3.软床导致脊柱侧弯

软床会导致脊柱无法得到足够的支撑，从而引起脊柱侧弯，出现肩胛骨中间疼痛的情况。硬板床有助于维持脊柱正常生理弧度，建议患者在晚上睡觉时更换为硬板床。

4.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由于长时间保持一个姿势或者受到寒冷刺激引起的局部肌肉纤维变性、挛缩，炎症浸润，形成条索状改变。夜间睡眠时，如果长时间保持一个姿势不动，可能会加重肌筋膜炎的症状，导致肩胛骨中间疼痛。患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

5.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围软组织的退行性病变所引起的，其主要病理变化为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。夜晚睡眠时，肩部受压时间较长，血液循环减慢，可能加剧炎症反应，表现为肩胛骨中间疼痛。肩周炎患者可在医生指导下通过针灸等方式来促进血液循环，改善不适症状。

针对肩胛骨中间疼痛的情况，建议及时就医进行X光检查、MRI检查以及血液学检查，以便排除骨折或其他潜在的骨骼问题。日常生活中注意适当休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。