后背扭伤引起的腰肌劳损可能是由外伤导致的软组织损伤、长期不良姿势、过度劳累、腰椎间盘突出、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤导致的软组织损伤

外伤导致的软组织损伤会引起肌肉、韧带等结构的急性或慢性损伤，进而引起疼痛和功能障碍。针对外伤导致的软组织损伤，可采用冷敷、非甾体抗炎药如布洛芬等进行治疗。

2.长期不良姿势

长期不良姿势会导致背部肌肉处于紧张状态，从而增加腰肌劳损的风险。改善坐姿、睡姿，调整床垫硬度，使用腰部支撑枕头等方法可以缓解不适症状。

3.过度劳累

过度劳累会导致背部肌肉疲劳，易发生拉伤或劳损，出现腰肌劳损的情况。可通过按摩疗法、针灸等方式来放松背部肌肉，缓解疼痛。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织可能压迫神经根，导致腰痛和下肢麻木等症状。患者可在医生指导下通过牵引、推拿等方式减轻压力，严重者需手术切除突出部分。

5.骨质疏松症

骨质疏松症是骨骼强度下降的一种代谢性骨骼疾病，容易导致脊柱压缩性骨折，诱发腰肌劳损。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，例如遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI扫描等影像学评估。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重腰肌劳损的症状。