肋骨骨折后锻炼恢复时间因人而异，通常在6-12个月之间。锻炼开始时间需根据医生指导，避免过早活动导致肋骨愈合不良或再次受伤。

肋骨骨折后完全康复至可以进行锻炼通常需要6-12个月如果只是单纯肋骨骨折，没有出现血气胸等并发症，且患者身体素质较好，通常需要6个月左右的时间可以恢复。如果患者存在严重的并发症，如血气胸、肺挫伤等，或者患者存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，康复时间可能会相应延长，可能需要12个月或更长时间。

在康复期间，应避免剧烈运动，以免影响肋骨愈合，同时注意营养均衡，促进身体恢复。